Bananen-Joghurt mit Apfel

Mahlzeit: Frühstück, Snacks

Zubereitungszeit: 5 min

Nährwerte pro Portion:

Kcal: 269

KH: 33g / 50%

Eiweiss: 11g / 17%

Fett: 9g / 31%

Zutaten für 1 Person:


100 g Naturjoghurt 1,5% Fett
60 g Banane
1/2 kleiner Apfel
2 EL Weizenkörner
1 TL gehackte Haselnüsse
1 TL Kürbiskerne
1 TL Leinsamen
Süßstoff und Zitronensaft nach Geschmack
Zimt
Rumaroma

Zubereitung:


1. Den Apfel waschen, die Banane schälen und beides in Spalten schneiden.

2. Obst mit den restlichen Zutaten vermengen, abschmecken.

Quelle: Das Abnehm-Kochbuch

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